Йога - это очень интересный путь в познании себя, работы со своим телом и сознанием. Через йогу и медитативные техники мы раскрываем себя, меняется мышление, привычки, образ жизни, приходит принятие себя и окружающего мира, понимание, куда двигаться дальше🙏

На фестивале я проведу два занятия: Хатха-йога для начинающих и Йога нидра.

Хатха-йога для начинающих:

Мы будем приветствовать Солнце через комплекс "Сурья Намаскар", сделаем комплекс поклонения матушке Земле "Притхви Намаскар", пройдёмся по базовым асанам для оздоровления организма и проведём йога нидру (йога сна)🌙

Йога нидра:

Йога нидра - это медитативная практика для полного физического и эмоционального расслабления.

Во время практики через подсознание визуализируем санкальпу (намерение, желание, цель), которое повлияет на вашу жизнь в будущем🌌

Илона Сидякина - сертифицированный преподаватель хатха-йоги (200 часов) Московской школы йоги

Углублённый курс (72 часа)

Личная практика 10 лет.

Опыт преподавания 3 года.

Практик йога нидры и медитации.

Имеет медицинское образование, что является хорошей базой знаний для работы с телом.