Лиза преподаёт Хатха-Йогу и медитацию семь лет, с благодарностью передавая опыт, полученный при обучении как в Индии, так и в родном Петербурге. В своих занятиях она совмещает асаны и работу с дыханием, вниманием и внутренним состоянием. Бодрая и горячая динамика сменяется глубокой осознанной статикой. Дыхательные упражнения очищают и увеличивают восприимчивость. А финальный блок, являющий собой шавасану с элементами нидры или сессию медитации дарит телу расслабление, уму - ясность и покой. Вкупе эта практика может принести вам радость и пользу, а может и новый духовный опыт.

О занятии:

Это будет полноценный класс для любого уровня подготовки.

Пожалуйста, хотя бы пару часов держите желудок пустым: мы начинаем с пранаямы, очистимся и разогреемся с её помощью, запустим внутренние процессы брюшными манипуляциями и вьямами.

Затем, разогревшись суставной гимнастикой, мы приступим к Намаскарам - помимо Сурьи и Чандра намаскар (приветствия Солнца и Луны) мы также почтим и Матушку-Землю с помощью горячей, включающей Притхви-Намаскар.

Хорошенько разогревшись - мы займемся бодрящими скрутками и балансовыми асанами. Ничто не сравнится с балансами на неровной но такой живой поверхности майской земли!

После, хорошенько потянувшись, мы либо применим друг на друге приемы из тайского массажа для наилучшей растяжки, либо нам в этом помогут наши друзья-деревья далее перевернутые асаны с усложнениями для продвинутых практиков и - здесь уже погода диктует- либо расслабление в шавасане с космическим путешествием в йога-нидре либо классическая медитация анапанасати.

Практика йоги в лесу - настоящая практика единения с Миром.